Meine Kurse
Verbessere deine Haltung, stärke deinen Beckenboden und gewinne dein Wohlbefinden von Grund auf zurück. Ich begleite dich in Gruppentrainings für Beckenboden und Rückbildung, angepasst an deine Bedürfnisse und deine aktuelle Lebensphase.
CANTIENICA® Präventionskurs mit Kraftelementen
DE/ES im unë
Stärke deinen Beckenboden und gewinne eine stabilere, leichtere und ausgerichtete Haltung mit der CANTIENICA®-Methode zurück. Zweisprachiger Kurs Deutsch/Spanisch für Frauen und FLINTA* Personen.
Mittwoch, 9. Sept. – 11. Nov., 09:45–10:45 Uhr
Urbanstraße 71, 1. Hof, Berlín
10 Einheiten
von den Krankenkassen anerkannt
Kosten: 210 €
CANTIENICA® Präventionskurs Beckenboden
ES im unë
Gewinne deine Kraft und die Verbindung zu deinem Körper nach der Geburt mit der CANTIENICA®-Methode zurück. Auf Spanisch, mit der Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Baby teilzunehmen.
Mittwoch, 9. Sept. – 11. Nov., 11:00–12:00 Uhr
Urbanstraße 71, 1. Hof, Berlín
10 Einheiten
von den Krankenkassen anerkannt
Kosten: 210 €
CANTIENICA® Präventionskurs mit Kraftelementen
DE/ES in LINEA
Stärke deinen Beckenboden und gewinne eine stabilere, leichtere und ausgerichtete Haltung mit der CANTIENICA®-Methode zurück. Zweisprachiger Kurs Deutsch/Spanisch für alle Geschlechter.
Dienstag, 8. Sept. – 10. Nov., 19:45–20:45 Uhr
LINEA Prinzenstraße 103, Berlín
10 Einheiten
von den Krankenkassen anerkannt
Kosten: 210 €
CANTIENICA® Präventionskurs Beckenboden
ES in LINEA
Gewinne deine Kraft und die Verbindung zu deinem Körper nach der Geburt mit der CANTIENICA®-Methode zurück. Auf Spanisch, mit der Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Baby teilzunehmen.
Montag, 7. Sept. – 9. Nov., 11:30–12:30 Uhr
LINEA Prinzenstraße 103, Berlín
10 Einheiten
von den Krankenkassen anerkannt
Kosten: 210 €
Stimmen aus der Community
„Die CANTIENICA®-Kurse haben mir sehr gut gefallen, es ist eine sehr interessante Methode, die mir geholfen hat, nach der Geburt wieder eine Verbindung zu meinem Körper aufzubauen und ihn zurückzugewinnen. Auch wenn es eine anspruchsvolle Methode ist, vermittelt Aracelly sie auf schrittweise und liebevolle Weise. Danke!“
Victoria De la Parra López
„Ich habe mich für CANTIENICA® angemeldet, auf Empfehlung meiner Hebamme, um meine Rückbildung zu unterstützen. Am ersten Tag kam ich beeindruckt nach Hause, wie sehr sich meine Haltung verbessert hatte und wie gut sich mein Körper anfühlte, und war neugierig, ob das über einen Tag hinaus anhalten würde. Drei Monate später kann ich bestätigen, dass es mir wirklich geholfen hat, in den verschiedenen Aktivitäten des Alltags eine bessere Haltung zu haben und zu erkennen, wann ich mich neu ausrichten muss. Allein deshalb würde ich CANTIENICA® nicht nur Frauen nach der Geburt empfehlen, sondern allen Menschen. Bei den Feinheiten der Methode war es ein echter Luxus, sie in Berlin und auf Spanisch bei Aracelly machen zu können.“
Jennifer Cruz
„Der Kurs bei Aracelly hat mir geholfen, Teile meines Körpers kennenzulernen, die ich vorher nicht kannte oder von denen ich nicht dachte, dass ich sie aktivieren könnte. Dieses Körperteil aktiv zu spüren hat mir geholfen, mir meines Körpers bewusster zu werden, von der Art wie ich gehe bis hin zu dem Moment, in dem ich mich bücke, um etwas aufzuheben. Auch mein Beckenboden profitiert davon, dass ich mir meines gesamten Körpers bewusster bin, denn er wird dadurch immer stärker. Aracelly ist eine ausgezeichnete CANTIENICA®-Trainerin, der man jede Frage stellen kann, denn sie liefert immer eine ausführliche Erklärung, bis alles klar ist.“
Marsia Quiroz
Die CANTIENICA®-Methode
Mit jeder Bewegung stellen wir die Ausrichtung deines Körpers wieder her, stärken vernachlässigte Muskeln und beleben das Bewusstsein für jeden Teil von dir. Das geht über ein einfaches Training hinaus, es ist eine tiefe Verbindung zu dir selbst, eine bewusste Erfahrung mit deinem Körper.