Die CANTIENICA®-Methode
CANTIENICA® ist eine Körpertrainingsmethode, die das Skelett in eine gesunde Ausrichtung bringt und die innere Muskulatur gezielt und anatomisch fundiert stärkt. So entstehen gesunde Haltungsmuster, die sich ganz natürlich in den Alltag übertragen.
CANTIENICA® ist ein ganzheitlicher Ansatz, der sämtliche Gelenke sowie knöcherne und muskuläre Strukturen einbezieht. Ein eigenes Kapitel widmet sich sogar den Schädelknochen, den Augenmuskeln, der Gesichtsmuskulatur und der inneren Muskulatur der Mundhöhle.
Im Mittelpunkt der Methode steht der Beckengürtel mit dem inneren Muskel an seiner Basis. Dieser bemerkenswerte Muskel funktioniert wie eine Art Auffangschale, die lebenswichtige Organe stützt.
So funktioniert es
Ausrichtung des Skeletts
Wir richten die Knochen anatomisch korrekt aus. So entsteht mehr Raum in Gelenken und Bandscheiben, während die Wirbelsäule ihre natürliche Länge auf gesunde Weise zurückgewinnt.
Innere Muskulatur
Durch präzise Impulse aktivieren wir den tiefen Beckenboden. Dieser verbindet sich mit der übrigen inneren Muskulatur und stützt den gesamten Körper mit Stabilität von innen heraus.
Haltung im Alltag
CANTIENICA® ist ein Training fürs Leben. Wir integrieren die neue Haltung in deinen Alltag, damit du dich beim Sitzen, Stehen oder Gehen leicht und mühelos bewegen kannst.
Deine Vorteile
Haltung und Vitalität
Verbessere deine Haltung und stärke die tiefliegende Muskulatur, für ein rundum gestärktes Körpergefühl von innen heraus.
Mit Ruhe durch den Alltag
Wende die Prinzipien von CANTIENICA® in deinem Alltag an, um Energie zu gewinnen und dauerhaft körperliche Entlastung zu erreichen.
Mutterschaft und Rückbildung
Schütze deinen Rücken und Beckenboden während der Schwangerschaft und finde nach der Geburt sanft wieder Verbindung zu deiner Mitte.