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Nuestros servicios
01.Online Bewegungsprogramm
Dieses maßgeschneiderte Online-Programm ermöglicht Frauen während Schwangerschaft und Wochenbett, die CANTIENICA® Methode bequem von zu Hause aus zu erlernen. Es fördert die Körperhaltung, stärkt wichtige Muskelgruppen und unterstützt die Rückbildung. Das Programm bietet flexible Terminvereinbarungen und umfangreiche Videoanleitungen. Es ist ideal für Frauen, die ihre Mobilität verbessern möchten, ohne die eigenen vier Wände zu verlassen.
02.Präsenzpostnatalkurs
Der Präsenzpostnatalkurs konzentriert sich auf die körperliche Wiederherstellung nach der Geburt und die Stärkung des Beckenbodens. Unter professioneller Anleitung lernen Frauen, ihre Körperhaltung zu verbessern, muskuläre Schwächen auszugleichen und das Bewusstsein für ihren Körper zu schärfen. Die Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Wochenbett abgestimmt und finden in Berlin statt. Es fördert die Erholung, Achtsamkeit und das Körpergefühl.
03.Geburtsvorbereitungskurs
Der geburtsvorbereitende Kurs bietet Frauen die Möglichkeit, die CANTIENICA® Methode speziell für Schwangerschaft und Geburt zu entdecken. Mit gezielten Bewegungsübungen wird die Körperhaltung optimiert, die Muskulatur gestärkt und das Körperbewusstsein erhöht. Der Kurs fördert eine bewusste Geburtserfahrung und bereitet auf die Herausforderungen der Geburt vor. Es ist eine ideale Ergänzung für werdende Mütter, die aktiv und gesund bleiben möchten.