CANTIENICA® KRAFT Präventionskurs
Entrenamiento de fuerza
en el postparto en LINEA
Este curso está certificado según §20 SGB V y reconocido por las compañías de seguros de salud homologadas.
Entrenamiento del piso pélvico y musculatura profunda para la regeneración y la prevención.
En la Maternidad se presentan muchos cambios, nuevos retos.
El bebe crece, aumenta su peso y movilidad, esto demanda una buena condición corporal.
Estabilidad corporal fuerza y una buena postura garantiza una mejor resistencia para lidiar con los momentos turbulentos de una vida cotidiana.
Entrenar la fuerza funcional de manera segura y respetuosa también aporta al bienestar individual.
Menos dolor significa vitalidad, mejor calidad de vida y seguridad personal.
-
Elongación de la columna vertebral y fortalecimiento de la musculatura del tronco
-
Interconexión del suelo pélvico y el diafragma con la respiración de manera postural
-
Fortalecimiento y relajación de las estructuras musculares del suelo pélvico
-
Optimización del tono muscular del suelo pélvico para una mayor elasticidad y capacidad de reacción
-
Prevención de la osteoporosis y desgaste de articulaciones
-
Mejor control de la vejiga y esfínteres, prevención del prolapso de órganos
-
Aplicación en la vida cotidiana, en el trabajo u otras actividades deportivas
-
Entrenamiento con elementos de fuerza, pesas, bandas elásticas, etc.
-
Uso inteligente de la fuerza funcional para mas rendimiento en la vida cotidiana
-
Ejercicios y nuevos patrones de postura para una mayor presencia y vitalidad
Los puntos centrales de este curso preventivo son:
Los bebes son bienvenidos
El espacio:
LINEA – Awareness in motion
(CANTIENICA® Studio)
En LINEA, en Berlín-Kreuzberg, se ofrece un entrenamiento moderno de cuerpo completo que fortalece el cuerpo desde el interior.
Todas las clases se basan en un lavoro corporal preciso y profundo utilizando el método CANTIENICA®, que mejora la conciencia
corporal, activa los músculos profundos y establece la base für eine Postura Saludable, Movilidad und confianza en uno mismo.
