CANTIENICA®
Präventionskurs con elementos de fuerza
en Español
en LINEA
Este curso está certificado según §20 SGB V y reconocido por las compañías de seguros de salud homologadas.
Entrenamiento del piso pélvico y musculatura profunda para la regeneración y la prevención.
Un suelo pélvico sano y vital necesita una conexión integral con todo el cuerpo. El suelo pélvico no funciona de forma aislada, sino
que forma parte de un sistema interconectado que incluye la postura, la respiración, el diafragma y la columna vertebral.
CANTIENICA® endereza y acomoda el cuerpo suavemente desde la base, utilizando de forma inteligente la estructura de soporte
para aportar más fuerza y ligereza en el día a día.
Este curso es ideal para todos los géneros en cualquier etapa de la vida ayudando a mantener la fuerza y la vitalidad.
Si ya has completado el curso de CANTIENICA® para prevención en el posparto y deseas mantener tu cuerpo en movimiento y
profundizar tus conocimientos de CANTIENICA® entonces este curso también es para ti.
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Elongación de la columna vertebral y fortalecimiento de la musculatura del tronco
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Interconexión del suelo pélvico y el diafragma con la respiración de manera postural
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Fortalecimiento y relajación de las estructuras musculares del suelo pélvico
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Optimización del tono muscular del suelo pélvico para una mayor elasticidad y capacidad de reacción
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Prevención de la osteoporosis y desgaste de articulaciones
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Mejor control de la vejiga y esfínteres, prevención del prolapso de órganos
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Aplicación en la vida cotidiana, en el trabajo u otras actividades deportivas
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Entrenamiento con elementos de fuerza, pesas, bandas elásticas, etc.
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Uso inteligente de la fuerza funcional para mas rendimiento en la vida cotidiana
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Ejercicios y nuevos patrones de postura para una mayor presencia y vitalidad
Los puntos centrales de este curso preventivo son:
El espacio:
LINEA – Awareness in motion
(CANTIENICA® Studio)
En LINEA, en Berlín-Kreuzberg, se ofrece un entrenamiento moderno de cuerpo completo que fortalece el cuerpo desde el interior.
Todas las clases se basan en un lavoro corporal preciso y profundo utilizando el método CANTIENICA®, que mejora la conciencia
corporal, activa los músculos profundos y establece la base für eine Postura Saludable, Movilidad und confianza en uno mismo.
